Wat houdt uitdroging precies in?

Het menselijke lichaam bestaat uit veel vocht, het vochtpercentage van volwassen ligt tussen de 50% en 65% en babyís bestaan zelfs uit 75% vocht. Lichaamsvocht wordt aangevuld door genoeg water te drinken. Gemiddeld heeft een volwassene dagelijks 2 liter drinken nodig en kinderen 1 liter. Alcoholische drinken tellen niet mee in deze telling, alcohol werkt juist averechts tegen het lichaamsvocht. Uiteraard spreekt het voor zich dat er meer drinken nodig is bij inspanning of warm weer. De meeste mensen drinken meer drinken dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, dat is geen probleem, maar in sommige vallen bijvoorbeeld bij zware inspanning en warm weer kan het zijn dat het lichaam minder vocht binnen krijgt als dat er uitgaat. Het lichaam bevat dan te weinig vocht waardoor er sprake is van uitdroging, hierbij treden verschijnselen van uitdroging op. Babyís en ouderen zijn tevens risicogroepen waar dus extra goed opgelet moet worden

Wat zijn de oorzaken van uitdroging

-Verminderde behoefte aan drank bij ouderen
-Te weinig eten en drinken bij ziekte
-Weigering om te drinken bij kinderen
-Door niet voldoende vochtiname bij warmte, tijdens sporten of koorts
-Vochtverlies door braken en diaree

Uitdrogen van het lichaam

Het uitdrogen van het lichaam is vaak niet alleen erg vervelend maar kan ook gevaarlijk zijn. Bekijk onze tips om dit te voorkomen of hoe te handelen als het vochtpercentage te laag raakt. Uitdroging van het lichaam kan bij iedereen voorkomen worden. Van babyís tot ouderen. Zorg goed voor uzelf en let op uw medemens.

Symptomen van uitdroging

Er zijn veel verschillende symptomen om uitdroging te herkennen. Dit kan variŽren van hoofdpijn en duizeligheid tot flauwvallen en spierzwakte. Hou deze symptomen goed in de gaten.













uitdroging
uitdroging_ouderen
uitdroging_kinderen
www.uitdroging.nl alles over uitdroging, syphomen en voorkoming van uitdroging
Menu
Advertentie
Info
Heeft u vragen over uitdroging van het lichaam, waarvan het antwoord niet te vinden is op deze website mag u ons altijd een mail sturen, Wij zullen dan ons best doen om uw vraag zo goed mogelijk te beantwoorden. Heeft u andere vragen omtrent deze website kunt het best contact opnemen door een reactie te plaatsen op onze contact pagina of een mail te sturen naar info@uitdroging.nl
www.uitdroging.nl   -  Copyright © 2013 uitdroging.nl   All rights reserved  -   Privacy policy        
Alles over uitdroging
Uitdrogen voorkomen

De meeste mensen denken bij uitdroging al snel aan het gebrek aan vocht. Meestal is dit ook zo maar het kan ook komen door een combinatie van gebrek aan vocht, eten, suikers en zout. Gebruik dus voldoende vocht en zorg ervoor dat u ook blijft eten. Voorkom het uitdrogen van het lichaam.

Uitdroging bij babys

Uitdroging komt relatief vaak voor bij jonge babyís. Doordat ze niet zelf in staat zijn om zelf te eten en te drinken zijn ze afhankelijk van de verzorgers.
Zorg er dus altijd voor dat een baby voldoende blijft eten en drinken.
Zeker bij hoge temperaturen is het belangrijk om goed naar de symptomen van te kijken.

Uitdroging bij kinderen

Uitdroging, uitdroging bij kinderen Uitdroging bij kinderen ligt altijd op de loer.
Zeker als ze op een leeftijd zijn gekomen waarbij ze zelfstandig gaan spelen.
Doordat de meeste kinderen simpelweg vergeten te eten en te drinken is er altijd een kans op uitdroging.
Geef uw kinderen op warme dagen wat extra eten en drinken mee om de kans op uitdroging te verkleinen.

Uitdroging bij ouderen

Uitdroging, uitdroging bij ouderen, Doordat ouderen over het algemeen al in minder goede gezondheid verkeren is uitdrogen iets wat snel kan toeslaan.
Blijf dus voldoende eten en drinken.
Ook bouillon is een drankje dat helpt voorkomen.
Doordat het zowel zout als vocht bevat werkt het extra goed. Omdat een oudere huid dunner is dan die van jonge mensen verliezen ze sneller vocht.


Ook bij warm weer, tijdens sporten of bij zware inspanning is het belangrijk om voldoende te blijven eten en drinken om uitdroging te voorkomen. TIP: Drink preventief, bij voorkeur water dus niet alleen als je dorst hebt.